ЖМЦНТТУМ
Розкриття основ психічного благополуччя особистості та законодавства у сфері психічного здоров’я.
Психічне здоров’я включає в себе не тільки відсутність психічних розладів, а цілий комплекс, який включає в себе такий стан особистості, при якому вона здатна розвивати та реалізувати свої здібності, може переживати та використовувати ефективні стратегії подолання повсякденних життєвих стресів, реалізовувати свій професійний потенціал та сприяти розвитку у своїй громаді .
Психічне здоров’я має важливе значення для особистого благополуччя, підтримки здорових сімейних відносин і здатності людини робити внесок в життя суспільства. Фізичне здоров’я неможливе без психічного здоров’я, адже вони багато чим пов’язані. Наші емоції та відчуття мають вплив на фізичне самопочуття та навпаки. Тому, наприклад, потрібно приділяти особливу увагу проблемам психічного здоров’я людей з хронічними фізичними захворюваннями, здоров’ю людей, що страждають на психічні захворювання, надаючи їм підтримку та професійну допомогу, коли це необхідно.
Фактори що негативно впливають на психічне здоров’я: тривалі негативні стресові ситуації, невміння підтримувати адекватні відносини з оточуючими, конфлікти, недостатній відпочинок, малорухомий спосіб життя, зовнішні подразники (шум, фізичні перепони та ін.), фінансова нестабільність, невпевненість у завтрашньому дні, емоційне «вигорання», інформаційне перевантаження та інше.
Психічне здоров’я це основа благополуччя і добробуту кожної людини, бо воно впливає на всі без винятку сфери життя особистості. З іншого боку, благополуччя і добробут кожного є основою ефективного економічного та соціального функціонування суспільства і піклуватися про нього є життєвою необхідністю для кожної громади світу. Загалом, здоров’я всього населення країни залежить від рівня благополуччя кожної людини [redcross.org.ua/mhpss/mental-health/].
Війна вносить свої корективи у наше психічне благополуччя, тож коли наші військові роблять усе можливе та неможливе для нашої безпеки та мирного життя, задля перемоги, мирне населення повинно знати основи надання першої психологічної допомоги (ППД), які і основи домедичної допомоги.
ППД — це…
• допомогти тим, хто перебуває у скрутному становищі, відчути себе в спокої та безпеці; • з’ясувати, в чому вони мають потребу і що їх турбує;
• упевнитися, що вони не потраплять у більш неприємну ситуацію або зіткнуться з більшою небезпекою;
• надавати емоційну підтримку та бути готовим допомогти;
• допомогти вирішити невідкладну проблему, наприклад зв’язатися зі знайомою їм людиною, яка може за ними прийти;
• допомогти дізнатися про служби з надання необхідної допомоги у громаді.
ППД — це не…
• психологічна терапія або консультування;
• прохання проаналізувати, що з нею сталось, або подумати, чому виникла така ситуація, прохання в подробицях розповісти про те, що сталося;
• змушувати людину поділитися своїми почуттями з приводу того, що з нею сталося.
ППД має три ключові принципи, які забезпечують якісне надання допомоги людині в стані дистресу: ДИВИТИСЬ, СЛУХАТИ та НАПРАВЛЯТИ.
Людина, яка надає ППД на практиці зазвичай виявляє, що в процесі допомоги вона рухається між цими принципами кілька разів, перш ніж допоможе особі у повній мірі.
ДИВИТИСЬ на
• подробиці того, що сталося і відбувається;
• кому потрібна допомога;
• ризики-безпеки;
• фізичні ушкодження;
• невідкладні основні та практичні потреби;
• емоційні реакції. означає, яким чином той, хто допомагає,
• підходить до людей;
• представляється;
• приділяє увагу та уважно слухає;
• приймає почуття інших;
• заспокоює людину в стані дистресу;
• запитує про потреби та проблеми людини;
• допомагає особам у стані дистресу знайти рішення для їхніх нагальних потреб і проблем.
НАПРАВЛЯТИ означає допомогти людям
• отримати доступ до інформації;
• зв’язатися з близькими та отримувати соціальну підтримку;
• вирішити практичні проблеми;
• отримати доступ до послуг та іншої допомоги.
Інформація взята з сайту: https://www.mh4u.in.ua/files/
